老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(亚洲小说网www.cosmicordering.net),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

高辣小说推荐阅读 More+
他在暗处(h)

他在暗处(h)

初冬
江轻轻她不知道,自己的家里安装了无数针孔摄像头,她的一举一动,都逃不过那个叫沈迟的男人的眼睛。
高辣 连载 1万字
男主们的玩物

男主们的玩物

yellowmushroom
高辣 连载 5万字
蚩尤后裔异界纵横录

蚩尤后裔异界纵横录

飞毛腿捣蛋
来到这异界已经数日,黄武慢慢熟悉这世界的一切。只记得当日正常入睡,醒来却发现身处异界。此刻黄武的处境不妙,被一群兽人抓捕,关在笼子里,正押送着往兽人国进发。说是兽人,却和人类没有什么太大差别,只是更为强壮一些,牛头人鼻子会大一点,猪头人丑陋一些,都说着这个世界的通用语言,并没有想象中半人半兽的狰狞模样。这行兽人大约二三十人,均为战士,这伙兽人胆大包天,竟然偷袭人类国度边境城市,劫掠人口卖到兽人国度
高辣 连载 16万字
溅汁粉穴【炖肉短篇合集】

溅汁粉穴【炖肉短篇合集】

藏蚌壳
高辣 连载 3万字
镜像世界(不败酋长)

镜像世界(不败酋长)

不败酋长
作者开篇的结构就是阴极阳弱,采阳补阴。特别是女主,作者将女性地位推崇到了极致,简直就是无敌的存在。精明、强大、冷酷的女性,与愚蠢、蛮力的路人男。这也反映了众多男性作者群体在现实中未能满足的女性需求,以及对那些占有女神身体的其它男性的潜意识诅咒,都一一在作品中进行了夸张的映射!~
高辣 连载 7万字
媚肉美母的丝袜地狱

媚肉美母的丝袜地狱

噩梦
大概算是口味较轻的绿母文,可以有续也可以没有总之看心情就是……
高辣 连载 2万字