第42章 蹲马步与站木桩 (第1/2页)

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幸运的是，一圈差不多是十公里，也就是大约十二个八百米吧。

跑回到木屋之后，柯宁微这次是真的一屁股坐在地下，再也不起来了，她要累死了。

跑之前，柯宁微以为凭着自己的天生神力，跑步会是一件很简单的事情。毕竟自己的体力就比别人多上好几倍。然而，跑步教她做人。她再也不会轻看这些练习了。

虽然她天生神力，然而有些时候该用不上力还是用不上力。

“你休息吧，我去做早饭。”程猎户看着躺在地上摊大饼，一点形象都没有的柯宁微，也是十分无奈。

“程叔，我吃过早饭了，您不用做我的。”

“知道了。”

柯宁微一直休息到程猎户端着饭碗出来，他的饭食就是一碗米粥，里面放了几片腊肉。程猎户不会做咸菜，也懒得炒菜，所以早饭一向简单。

“休息好了没？”

“差不多了，程叔。”柯宁微答道。

“那开始蹲马步吧。”

“什么？”

柯宁微还没表示同意，程猎户就做出了示范。

柯宁微慢慢踱步到他身边，摆出同样的姿势。

在现代，蹲马步都是老师用来惩罚在课堂上捣乱的学生的。柯宁微一直都是乖巧的学生，从不捣乱，所以也没有被惩罚过。

老师动不动就惩罚蹲上十分钟到一节课的时间，让柯宁微总以为蹲马步很简单。

然而等她膝盖弯下去的那一刻，她就知道自己错了。

半蹲着身子，全身的重量都要靠着膝盖支撑。不到二十秒，柯宁微就开始觉得膝盖酸软，想要倒地。

“再蹲下去一点”，程猎户按着她的肩膀往下压，柯宁微勉力支撑，谁知道程猎户又猛地拍了一下柯宁微的背部，“背要挺直。”

柯宁微本就蹲的不太稳当，他这么一拍，柯宁微直直向前倒去，直接趴在了地上，吃了一嘴的土。

“呸呸呸”，柯宁微努力把嘴里的土吐出来，苦着脸望着程猎户。

程猎户终于感觉到了不好意思，“下次我轻点。”

柯宁微不敢埋怨程猎户，只能喝了口水漱干净，然后继续蹲马步。

等她蹲的姿势标准了，程猎户坐在竹椅上开始吃饭，“我什么时候喝完这碗粥，你什么时候停止。”

柯宁微直接就道，“程叔，我怕是坚持不到那个时候。”

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