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「这位学员,我们课程结束了喔!」一声轻柔的呼唤,让姚典娜突然从浑沌意识中醒来。她睁开眼睛,一个细致的脸庞和一双明亮的黑瞳呈现在眼前。
「啊!抱歉,我竟然真的睡着了,音乐听起很舒服,太放松了。」她赧然地摸摸额头,才坐了起来。
「平常工作很累吧?过去应该比较少运动,像今天的这些课程,还习惯吗?」瑜珈老师蹲在她身旁,亲切地询问。
姚典娜抿着唇,扭一扭手臂,旋旋双腿回应:「嗯,还可以,平常真的太少运动了,很久没有做这样的伸展,筋骨很硬,有些动作有点困难。不过,慢慢跟就还好。」
「刚开始不用太勉强没关係,尽量先让动作正确了,再逐渐延长每个动作的深度和时间,肢体就会越来越柔软,肌肉强度也会慢慢增加。」
「好!谢谢老师!」
「不客气,叫我sara就可�
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